나만의 길 (34) 썸네일형 리스트형 더위 먹은 증상과 대처법 : 여름철 건강 지키기 가이드 무더운 여름철, 뜨거운 햇볕 아래 오래 머물거나 환기가 되지 않는 밀폐된 공간에 있으면 쉽게 “더위 먹는다”는 표현을 사용하곤 합니다. 흔히들 ‘더위를 먹었다’고 하면 단순히 피로한 상태라고 생각할 수 있지만, 실제로는 신체에 상당한 무리를 주는 온열 질환(heat-related illness) 중 하나입니다.오늘은 여름철 건강을 위협하는 더위 먹은 증상과 그에 대한 올바른 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 더위 먹었다는 건 무슨 의미일까?더위를 먹었다는 표현은 의학적으로는 열탈진(heat exhaustion) 또는 열사병(heat stroke) 등의 온열 질환을 포함하는 상태를 말합니다. 일반적으로 고온 다습한 환경에서 체온 조절 기능이 저하되거나, 땀을 과도하게 흘려 수분과 전해질이 부족해질 때.. 새가 손 위에 앉는 꿈 해몽, 의미와 해석방법 꿈은 우리의 무의식을 반영하는 신비로운 현상으로, 다양한 상징을 통해 우리에게 메시지를 전달합니다. 특히 꿈에서 새가 손 위에 앉는 장면은 매우 강력하고 의미심장한 상징으로 여겨집니다. 그렇다면 새가 손 위에 앉는 꿈은 과연 어떤 의미를 가지고 있을까요? 이번 포스팅에서 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 새가 상징하는 일반적인 의미먼저 꿈에서의 '새'는 대부분 긍정적인 의미를 지니고 있습니다. 새는 자유, 희망, 행운, 영감 등을 상징하며, 꿈에서 새를 보는 것은 새로운 시작, 기회, 발전 등을 예고하는 경우가 많습니다. 또한, 새는 영혼과 내면의 목소리를 나타내기도 합니다.손에 앉는 새의 특별한 의미새가 당신의 손에 직접 앉는 꿈은 일반적으로 아주 좋은 길몽으로 해석됩니다. 이는 행운이 직접적으로 .. 모바일 주민등록증 발급 방법 총정리! (2025년 기준) 최근 일상 속 모바일 활용이 늘면서 지갑 없이도 신분증을 확인할 수 있는 시대가 열렸습니다. 바로 모바일 주민등록증인데요, 스마트폰만 있으면 언제 어디서든 신분 확인이 가능해져 매우 편리하죠. 이번 포스팅에서는 모바일 주민등록증이란 무엇인지, 발급 조건과 절차, 사용 가능한 장소까지 한눈에 정리해 드릴게요.모바일 주민등록증이란?모바일 주민등록증은 행정안전부에서 발급하는 디지털 신분증으로, 실물 주민등록증과 동일한 법적 효력을 가집니다. 모바일을 통해 본인 확인, 신분 인증, 민원 신청 등 다양한 행정 및 금융 업무를 처리할 수 있어 점점 활용도가 높아지고 있어요. 특히 지갑을 놓고 나왔거나 온라인 본인 인증이 필요한 순간에 큰 도움이 됩니다. 발급 자격과 준비사항모바일 주민등록증 발급은 만 17세 이상 .. 지속가능한 소비생활 : 제로웨이스트 실천하기 제로웨이스트, 왜 지금 우리에게 필요한가?기후 위기, 미세플라스틱, 쓰레기 대란… 이런 단어들, 뉴스에서 하루에도 몇 번씩 접하지 않으신가요? 이런 환경 문제의 근본 원인을 해결하고자 ‘제로웨이스트(Zero Waste)’ 운동이 주목받고 있습니다. 말 그대로 ‘쓰레기를 만들지 않기’ 위한 생활 방식인데요 거창하게 느껴질 수 있지만 작은 실천으로도 충분히 시작할 수 있답니다. 제로웨이스트의 장단점장점환경 보호: 탄소배출과 폐기물 감소에 직결됨소비 습관 개선: 충동구매 감소, 실용적인 소비 유도경제적 이점: 장기적으로 비용 절약 가능 (예: 생리컵, 다회용 빨대 등) 단점초기 비용 부담: 다회용 제품이나 친환경 용품은 비싼 경우도 있음불편함: 외출 시 텀블러나 장바구니를 챙겨야 하고, 거절당하는 경우도 있.. 일회용컵, 이제는 반납하고 보증금 돌려받자! 2022년부터 정부는 플라스틱 쓰레기를 줄이기 위한 방안으로 일회용컵 보증금 반환제도를 시행하기 시작했습니다. 이 제도는 프랜차이즈 커피전문점 등 일정 규모 이상의 매장에서 일회용컵에 보증금(300원)을 부과하고, 소비자가 컵을 반납하면 이를 돌려주는 방식입니다. 사용 후 버려지는 컵의 양을 줄이고, 자원 재활용을 유도하기 위한 취지입니다. 제도가 시행되는 곳과 대상은? 일회용컵 반환 보증금제는 일정 규모 이상의 커피전문점, 패스트푸드점, 음료 프랜차이즈 매장이 주 대상입니다.특히 테이크아웃 시 제공되는 플라스틱 컵에 적용되며, 매장 외부로 가져가는 경우 보증금이 자동 부과됩니다.반납은 해당 브랜드의 가맹점은 물론, 동일 제도에 참여하는 다른 가맹점에서도 가능해 소비자 편의성을 고려했습니다. 보증금 반환.. 텀블러 사용기한과 관리법, 환경을 위한 작은 실천 매일 아침 출근길 혹은 점심에 들르는 카페에 테이크아웃 컵 대신 텀블러를 사용하는 사람들이 점점 더 많이 볼 수 있다. 환경을 생각하고, 나만의 취향을 담은 텀블러 하나쯤은 모두 가지고 있을 것이다. 그렇다면 우리가 쓰고 있는 텀블러는 언제까지 사용할 수 있을까? 텀블러 사용기한과 관리법, 주의사항에 대해 알아보려고 한다. 텀블러 사용배경텀블러는 1회용 컵 사용을 줄이고, 온도 유지 기능과 이동성을 갖춘 환경 친화적 아이템으로 자리 잡았다. 특히 최근에는 일회용 컵 규제 정책 강화와 더불어 카페에서 텀블러 사용 시 할인 혜택까지 제공하고 있어 더욱 많은 사람들이 사용하고 있음 또한, 브랜드 굿즈나 개성을 표현하는 패션 소품으로도 활용되며, 실용성과 심미성을 동시에 만족시키는 아이템으로 자리매김함. .. 양갈비, 오겹살이 맛있는 청계산 어울더울, 반려견 동반 재방문 후기 며칠 전 방문했던 어울더울...! 그때 포스팅을 여울더울이라고 잘못 기입했다는 것을 이번에 알게 되었다. 그래서 다시 수정해서 어울더울 재방문 후기를 남기려고 한다. https://dreamhopelove.tistory.com/9 여울더울 : 청계산에서 먹는 오겹살, 반려견 동반, 분위기도 굳!!햇빛이 내리 쐬는 한 여름...몸보신이 필요했다.성남과 가까운 근교 청계산에 오겹살을 먹으러 가기로 했다. 청계산에서 점심에 먹는 오겹살이라니!!! 심지어 우리 꿈이 반려견 동반도 가능하다.handreamhopelove.com 이것은 며칠전 방문했던 어울더울! 여울더울이 아니고 어울더울이다. 오겹살을 너무 맛있게 먹었기에 지인들과 함께 재방문했다. 며칠 전 오겹살 먹으러 방문했던 자리와 똑같은 자리에 .. 이마 염증성 여드름나는 이유, 스트레스 때문 아닐까? 최근에 이마에 여드름이 나고 한 달째 없어지지 않는다. 미관상 좋지 않고 사회생활 할 때도 신경 쓰이는 이마 여드름 원인이 뭘까? 일단, 피부과에 방문했는데 딱딱하게 만져지는 것이 염증성 여드름이라고 한다. ㅠㅠ 스트레스 때문 아닐까? 생각이 든다. 왜 스트레스가 이마 여드름을 유발할까?호르몬 불균형스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 과도하게 분비돼 피지선이 자극되고 유분 분비가 증가함.이 유분이 모공을 막아 염증성 여드름이 쉽게 생긴다. 수면 부족과 생활 불균형스트레스가 쌓이면 수면의 질이 떨어지고 생활 리듬이 무너진다. 이로 인해 면역력이 떨어지고 피부 재생력이 낮아져 여드름이 더 잘 나고 잘 낫지 않게 됨. 무의식적인 습관머리를 자주 만지거나, 이마를 손으로 괜히 자주 만지는 행동도 스트레스.. 이전 1 2 3 4 5 다음
