하루한끼 식사 (1) 썸네일형 리스트형 저속노화 1일 1식 : 젊음을 지키는 식습관의 비밀 현대 사회의 가장 큰 관심사 중 하나는 '노화'입니다. 누구나 건강하고 젊게 오래 살기를 원하지만, 스트레스, 환경오염, 잘못된 식습관 등으로 인해 우리는 점점 더 빠르게 늙어가고 있습니다. 이런 흐름 속에서 '저속노화(Slow Aging)'와 '1일 1식(하루 한 끼 식사)'이 주목받고 있습니다. 오늘은 이 두 가지 키워드가 어떻게 연결되는지, 어떤 과학적 근거가 있는지, 실제 실천법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 1. 저속노화란 무엇인가?'저속노화'란 말 그대로 노화의 속도를 늦추는 생활방식을 의미합니다.단순히 주름을 없애거나 피부를 좋게 하는 것이 아니라, 세포 단위에서의 노화 진행을 지연시키는 것이 핵심입니다.최근에는 유전, 생활습관, 식사 방식이 노화 속도에 큰 영향을 미친다는 연구들이 발.. 이전 1 다음
